• Flexa
  • Default ខាងលើក្រោមមេនុយ
អត្ថ​ប្រ​យោ​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ផ្លែ​កំពីង​រាជ្យ​ចំពោះ​សុខភាព​អាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា​នៃ​ការកើត​ជំងឺ​ដុះ​ដុំ​សាច់​នៅក្នុង​រាងកាយ និង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ជាច្រើន​មុខ​ទៀត !
10 ខែ កន្លងទៅ នីតា
១. ការពារ​ជំងឺមហារីក ៖ យោងទៅតាម​ការស្រាវជ្រាវ​បាន​ឲ្យ​ដឹងថា​សារជាតិ​ដែលមាន​នៅក្នុង​ផ្លែ​កំពីងរាជ​ទាំងអស់​អាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា​នៃ​ការកើត​ជំងឺ​ដុះ​ដុំ​សាច់​នៅក្នុង​រាងកាយ ។ ខណៈដែល វិ​ទ្យ​ស្ថាន​មហារីក​ជាតិ​របស់​ប្រទេស​ថៃ​បាន​ឲ្យ​ដឹងថា​ជាតិ​សរសៃ​ដែលមាន​នៅក្នុង ផ្លែ​កំពីងរាជ អាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា​នៃ​ការកើត​ជំងឺមហារីក​គ្រប់​ប្រភេទ​បាន​ផងដែរ​។​ ២. ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​មាន​សុខភាព​ល... អានបន្ត
ការទទួល​ទាន​សាច់​ឆៅ អាច​បង្កើន​គ្រោះ​ហានិភ័យ​កើតមាន​ជំងឺ​បេះដូង និង​មហារីក​
10 ខែ កន្លងទៅ ណូ​រ៉ា
​ការសិក្សា​ដែល​បាន​តាមដាន​ពិនិត្យ​លើ​មនុស្ស​ប្រុស​ស្រី​ជាង​១២​ម៉ឺន​នាក់​និង​ចំណាយពេល​អស់​ជិត​៣០​ឆ្នាំ​បាន​រកឃើញ​ទៀតថា ប្រសិនជា​គេ​ទទួលទាន​សាច់​ក្រហម​ស្រស់​(​មិន​កែច្នៃ​)​ទំហំ​ប៉ុន​សន្លឹក​បៀរ​មួយ​ហ៊ូ អត្រា​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ខាងលើ​បាន​ថយ​ចុះមក​នៅត្រឹម​១៣​ភាគរយ ។​ ​អ្នកជំនាញ​វិទ្យាសាស្ត្រ​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ Harvard School of Public Health​បាន​អះអាងថា ទទួលទាន​សាច់​ក្រហម​កែច... អានបន្ត
ការ​កោសខ្យល់ លើ​កុមារ​តូចៗ ពុំមែន​ជា​វិធី​ល្អ​នោះទេ !
10 ខែ កន្លងទៅ ដានីន
​ជាការ​ពិតណាស់​ការ​កោសខ្យល់ ជា​ទម្លាប់​តាំងពី​ដូនតា​ខ្មែរ​យើង​មក​ម្លេះ ដែល​មិន​ថា​អ្នក​ជនបទ ឬ​អ្នកទីក្រុង មិន​ថា​មនុស្ស​ប្រុស ឬ​មនុស្ស​ស្រី និយម​អនុវត្ត​វា​ដើម្បី​ព្យាបាល​អាការ​មិន​ស្រួលខ្លួន គ្រុនផ្តាសាយ ឬ​គ្រុនក្តៅ​ជាដើម​។ ប៉ុន្តែ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ជាច្រើន​បាន​បញ្ជាក់ថា នៅពេលដែល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ឡើងក​ម្តៅ ហើយ​អ្នកធ្វើការ​ខ្យល់​នោះ​វា​បណ្តាលឱ្យ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ឡើង​សម្ពា... អានបន្ត
ផ្លែ​ញ ជា​ឱសថ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​សាហាវ​បានជា​ច្រើន​មុខ​! ជួយ​ពន្យឺត​ភាព​ចាស់ជរា ជួយ​ទប់ស្កាត់​ជំងឺមហារីក បំបាត់​មុន​ទឹកនោមផ្អែម កំចាត់​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន ខ្សោយក្រលៀន
10 ខែ កន្លងទៅ ដានីន
​ជួយ​ចែកគ្នា​ដឹងផង​! * វិធី​ធ្វើ​៖ - យក​ផ្លែ​ញ៉​ចាស់ៗ​ចំនួន​១០​គីឡូ យកមក​លាង​សំអាត​ហើយ​ទុក​សំដិល​ក្នុង​ក​ញ្ជែ​ង​ចោល​វា​ទុំ​ខ្លួន​វា​។​ - បន្ទាប់មក​យក​ស្កសរ​៤​ខាំ (​ដាក់​ទឹកឃ្មុំ​សុទ្ធ​កន្លះ​លីត្រ​ជំនួស​កាន់តែ​ប្រសើរ​) ប្រឡាក់​ហើយ​ដាក់ចូល​ក្នុង​កែវ ១៨​ថ្ងៃ ឬ​២០​ថ្ងៃ​។​ - យើង​អាច​យកមក​ដាក់​ក្នុង​កន្ត្រង​កាហ្វេ​ពូត​យក​ទឹក​ចាក់​ចូលក្នុង​ដប រួច​ដាក់​ក្នុង​ទូ​ទឹក​​កក​... អានបន្ត
​ក្ទម្ពទេស ជា​បន្លែ​ឱសថ​ដ៏​ពិសេស​!​បន្ថយ​ជំងឺលើសឈាម បំប៉ន​ឆ្អឹង​ឲ្យ​មាំ ទំលាក់​ព្រូន បំប៉ន​ក្រលៀន និង​ថ្លើម ការពារ​ពី​ជំងឺមហារីក ចែករំលែក​បន្ត​ជា​ចំណេះដឹង​!
11 ខែ កន្លងទៅ រក្សាមុន្នី
​ក្ទម្ពទេស មានគុណ​ប្រយោជន៍​យ៉ាងខ្លាំង​សម្រាប់​ការពារ​និង​ថែរក្សា​ជំងឺ​ជាច្រើន​ប្រភេទ ដូចជា​ ​ក្នុង​ត្រួយ​ក​ន្ធំ​ថេត​បរិបូណ៌​ដោយ Carbohydrate , Proteine , Fibers , Calcium , Vit A , Vit B1 B2 B3 , Vit C , ជាតិ​ដែក - ជា​ថ្នាំ​អាយុ​វែង (​ឬ​ស ,​គ្រាប់​ចាស់ ) - បំប៉ន​ឆ្អឹង (​ត្រួយ ផ្លែ​ខ្ចី គ្រាប់ ) - ជួយ​ជំងឺលើសឈាម ទម្លាក់ សម្ពាធ​ឈាម​មិន​ឲ្យ​ខ្ពស់ (​ត្រួយ ) - បំប៉ន... អានបន្ត
ជួយ​ស៊ែរ ដល់​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​បេះដូង​ឲ្យ​បាន​ដឹងផង​! ឱសថ​ព្យាបាល​ស​ក្ត័​សិទ្ធ ដោយ​មិន​ចំណាយ​ប្រាក់​អ្នកជំងឺ​លើស​ជាតិ​ខ្លាញ់​រហូតដល់ ៣០០​ឯណោះ​ឥលូវ​ចុះមក​ធម្មតា​វិញ​ហើយ​
11 ខែ កន្លងទៅ រក្សាមុន្នី
​អ្នកជំងឺ​ប្រឈម​និង​ការស្លាប់​ពេល​ត្រជាក់​ខ្លាំង​ ​ឱសថ​ស័ក្តិសិទ្ធិៈ ព្យាបាល​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​បេះដូង​យ៉ាង មាន​ប្រសិទ្ធិភាព អាកា​រៈ​ជំងឺ​ឆាប់​ខ្សោយ អស់ កម្លាំង ឧស្សាហ៍​កើត​ខ្យល់ ពេល​ហត់​ខ្លាំង​ង​ងិ​ត​មុខ​ស្លើ ឧស្សាហ៍​ណែន​ដើមទ្រូង អាច​​ប្រឈម​និង​ការស្លាប់​ពេល​ត្រជាក់​ខ្លាំង​។​ល​។ ☞ ធាតុ​ផ្សំ​៖ ១. មើម​ស្មៅ​ក្រវាញជ្រូក​ស្រស់ ឬ​គេ​ហៅ​ស្មៅ​សេះ ១​ក្តាប់ ២. សំបក​ក្រូចព... អានបន្ត
ព្យាបាល​ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង់​នោម​ឱសថ​ធម្មជាតិ ដោយ​ពុំមាន​អស់ថ​វិការ​ឡើយ !
11 ខែ កន្លងទៅ ណូ​រ៉ា
​តម្រង់​នោម ជា​សរីរាង្គ​មួយ​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា ព្រោះ​វា​មាន​តួនាទី​ចម្រោះ​ជាតិពុល និង​បាក់តេរី​ក្នុង​ឈាម ដែល​មិនល្អ​ចំពោះ​សុខភាព ហើយ​បញ្ចេញ​ចោល​តាមរយ​:​ទឹកនោម​។ ប៉ុន្តែ​អ្វីដែល​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​នោះ​គឺ សរីរាង្គ​មួយ​នេះ ក៏​ចេះ​ចុះខ្សោយ​ទៅតាម​អាយុកាល​របស់​មនុស្សម្នា​ក់ៗ​ដែរ នេះហើយ​ជា​មូលហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជាតិពុល និង​បាក់តេរី​មានឱកាស​បំផ្លាញ​សុខភាព​របស់​យើង​។ ... អានបន្ត
ស្មៅ​ទឹកដោះ​ខ្លាធំ ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​បាន​យ៉ាង​ពិសេស​! ជួយ​កែ​ពិស រដូវ​មិន​ទៀង រាក​មួល​បង្កើន​ការចងចាំ ជួយ​ព្យាបាល​ដំបៅ​មាត់ កែ​អា​ការៈឈឺ​ធ្មេញ​
11 ខែ កន្លងទៅ ដានីន
​ជួយ​ចែកគ្នា​ដឹងផង​ * ផ្នែក​ប្រើប្រាស់​៖ រុក្ខជាតិ​ទាំងមូល​។​ * កប​នឹង​ជម្ងឺ​៖ រដូវ​មិន​ទៀង រាក​មួល​។​ * កម្រិត​ប្រើ​៖ ស្ងួត​៖ 3g-6g ស្ងោរ​ទឹក​១​លីត្រ​ផឹក​សំរាប់​១​ថ្ងៃ​។​ ​ឯកសារយោង​៖ រុក្ខជាតិ​ឱសថ​កម្ពុជា ភាគ​២ ​ស្មៅ​ទឹកដោះ​ខ្លាធំ ក៏មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ទៀត​ដូចជា - ជួយ​បម្រុង​កម្លាំង ជួយ​រក្សា​ធាតុ ជួយ​បន្ថយ​គ្រុនក្ដៅ កែ​ពិស កែ​ជំងឺគ្រុនចាញ់ កែ​ហឺត ក្អក... អានបន្ត
ការ​ងួ​ត​ទឹក អាចធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ ហើយ​អាច​លាងជម្រះ​រាល់​ភាពកខ្វក់​ទាំងឡាយ​ចេញពី​រាងកាយ ក៏ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ងូតទឹក​ខុស​ស្ថានភាព​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​បាត់បង់​ជីវិត​ភ្លាមៗ​!
11 ខែ កន្លងទៅ ណូ​រ៉ា
​បញ្ហា​ជីវភាព​រស់នៅ​រាល់ថ្ងៃ​គឺ​រមែង​ជួបប្រទះ​នូវ ការខ្វះខាត​នៃ​ការយល់ដឹង​មួយចំនួន​ប៉ុន្តែ​ករណីនេះ​អាច​នឹងមាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ជីវិត​ប្រសិនជា​អ្នកមើល​រំលង ជាក់ស្តែង​ដូចជា​ការ​ងូតទឹក​អាចធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ ហើយ​អាច​លាងជម្រះ​រាល់​ភាពកខ្វក់​ទាំងឡាយ​ចេញពី​រាងកាយ​។ ក៏ប៉ុន្តែ អ្នក​គួរតែ​ដឹងថា ការ​ងូតទឹក​មិនបាន​ត្រឹមត្រូវ ក៏​អាចធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ផលប៉ះពាល់​ធ្ងន់ធ្... អានបន្ត

សុខភាព/បុរស/ស្ត្រី

  • Loading...