• Flexa
ការ​ងាប់​លិង្គ ជា​រឿង​មួយ​ដ៏​អាក្រក់​សំរាប់​បុរសៗ ដែល​បាន​ជះឥទ្ធិពល​យ៉ាងខ្លាំង​ចំពោះ​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា និង​ការស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង​ដែរ តើ​បញ្ហា​នេះ​កើតឡើង​ដោយសារ​អ្វី ?
4 ខែ កន្លងទៅ ដានីន
​មនុស្ស​ប្រុស អាយុ​ចាប់ពី ៤០ ឆ្នាំ​ឡើងទៅ ស្ទើរតែ​ច្រើនជាង ៥០ ភាគរយ​ហើយ ដែល​ជួប​បញ្ហា​បែបនេះ​។ ការ​ងាប់​លិង្គ អាចជា​រឿង​មួយ​ធុញថប់​យ៉ាងខ្លាំង ហើយ​វា​ក៏មាន​ឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន ចំពោះ​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា និង​ការស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង​ដែរ​។ ក្នុងនោះដែរ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ធ្លាប់មាន​ប្រវត្តិ កើតមាន​បន្ទះ​ខ្លាញ់​នៅក្នុង​សរសៃឈាម វា​អាចជា​មូល​ហេតុដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ងាប់​លិង្គ មុនពេល​កើតមាន​ជំងឺ​... អានបន្ត
តើ​កត្តា​អ្វីខ្លះ​ដែល​ជម្រុញ​ឲ្យ​ប្រុសៗ​សម្លឹងមើល​សុដន់​មនុស្ស​ស្រី​ស្ទើរ​មិន​ដាក់​ភ្នែក ?
4 ខែ កន្លងទៅ ដានីន
​តាម​លក្ខណៈ​ធម្មជាតិ មនុស្ស​ប្រុស​ចូលចិត្ត​មើល​សុដន់​មនុស្ស​ស្រី​។ ពេល​ជួបគ្នា មនុស្ស​ប្រុស​នឹង​ចំណាយពេល​ច្រើន​ក្នុង​ការមើល​សុដន់​មនុស្ស​ស្រី​ដោយ​ក្តី​ស្រឡាញ់​ជាង​កន្លែង​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៃ​រាងកាយ​របស់​នាង​។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ប្រុស​ភាគច្រើន​មិនបាន​ដឹង​អំពី​ធាតុពិត​របស់​សុដន់​មនុស្ស​ស្រី​ច្រើន​ទេ ហើយ​អ្នក​ពួកគេ​ក៏​នឹង​អាចនឹងទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ក្រៅតែពី​ការសប្បាយ​ភ្នែក​នោះដ... អានបន្ត
បុរសៗ​មួយចំនួនធំ តែមាន​ទស្សន​:​ថា ប្រសិនជា​រួមភេទ​ញឹកញាប់​ពេក អាចធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេ​ខ្សោយ ឬ​ខ្វះ​សារធាតុចិញ្ចឹម​នៅក្នុង​រាងកាយ ហើយនឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ខ្សោយកម្លាំង តើ​ជា​ការពិត​ដែរ​ទេ ?
5 ខែ កន្លងទៅ ដានីន
​សុខភាព​ផ្លូវភេទ​ពិត​ជាមាន​សារសំខាន់​ខ្លាំងណាស់ ចំពោះ​សុភាពបុរស និង​សុភាពនារី​គ្រប់រូប​ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង មាន​សុខ​ភាពល្អ​និង​មាន​សុភមង្គល​ក្នុង​គ្រួសារ​។​ក្នុងនោះដែរ​មាន​ ​បុរស​ភាគច្រើន​នៅតែ​គិតថា ការបញ្ចេញ​ទឹកកាម​ច្រើនពេក អាចធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេ​ខ្សោយ ឬ​ខ្វះ​សារធាតុចិញ្ចឹម​នៅក្នុង​រាងកាយ​។ ហើយ​អ្នកខ្លះ​គិតថា ទឹកកាម​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​ជាច្រើន ហើយ​ពេល​យើង​បញ្ចេញ​... អានបន្ត
អាថ៌កំបាំង​នៃ ប្រពៃណី កាត់​ចុង​លើ​ក្មេងប្រុស តាមពិត​មានរឿង​រ៉ាវ​បែបនេះ​សោះ !
7 ខែ កន្លងទៅ ដានីន
​ការ​កាត់​ចុង​លើ​ក្មេងប្រុស​ទើបនឹង​កើត​អាចមាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​របស់គេ​។ ក្នុង​ឆ្នាំ ២០១២ ស្ថាប័ន American Academy of Pediatrics បាន​ប្រាប់​អោយដឹងថា ការ​កាត់​ចុង​ទៅលើ​ក្មេងប្រុស​អាចមាន​អត្ថប្រយោជន៍ គុណសម្បត្តិ ក៏ដូចជា​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ច្រើន​ដែរ​។ អំណះអំណាង​ខាង​ផ្នែក​វិទ្យាសាស្ត្រ​មិនទាន់មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ការ​កាត់​ចុង​ទៅលើ​ក្មេងប្រុស​ជា​ទម្លាប... អានបន្ត
យល់ដឹង​ផ្លូវភេទ ៖ ជួយ​ប្រាប់​ផង​តើ​ហេតុអ្វី​ខ្ញុំ​គ្មាន​សម្ថ​ភាព​បញ្ជូន​ភរិយា​ខ្ញុំ​ឲ្យ​ដល់ត្រើយ​នៃ​ឋានសួគ៌​ចឹ​ង​?
7 ខែ កន្លងទៅ នីតា
​សំណួរ ៖​ខ្ញុំបាទ​បានរួម​ភេទ​ជាមួយ​ភរិយា​ញឹកញាប់​ណាស់​ដោយ​ក្នុងចំណោម​នោះ​ស្ទើរ​រាស់​លើក​បាន​ប្រើ​រយៈពេល​យ៉ាងយូរ​គួរសម ប៉ុន្ដែ​ភរិយា​របស់ខ្ញុំ​នៅតែ​មិន​ធ្លាប់​ដល់​ចំណុចកំពូល​ហើយ​ជាពិសេស​ថែមទាំង​ប្រាប់ថា គ្មាន​អារម្មណ៍​ទៀតផង​។​ខ្ញុំ​ចង់​ឲ្យ​ភរិយា​ខ្ញុំ​មាន​សេចក្ដីសុខ និង​ចង់​ឲ្យ​ការ​រួមភេទ​ឈានដល់​ចំណុចកំពូល​ព្រម​គ្នា តើ​ត្រូវធ្វើ​យ៉ាងដូចម្ដេច​?​ហើយ​ម្យ៉ាងទៀត​ខ្ញុំ​ចង់... អានបន្ត
យល់ដឹង​ពី​ផ្លូវភេទ ៖ ការពិត​កា​រប​ញ្ចូ​ន​ឲ្យ​បុរសៗ​ទៅ​មើលមេឃមើលផ្កាយ និង​ឡើងឋានសួគ៌​ងាយ​ចឹ​ង​សោះ​
7 ខែ កន្លងទៅ ដានីន
​សំណួរ ៖​នាង​ខ្ញុំ​ចង់​សួរថា តើ​មាន​វិធី​បបោសអង្អែល​ណា ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ភាគី​ខាង​បុរស​ទ​ទល​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សេចក្ដីសុខ​និង ស្រើបស្រាល​បំផុត​ដែរឬទេ​? ​ចម្លើយ ៖​ការ​បបោសអង្អែល​ដើម្បី​ឲ្យ​ដៃគូ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រៀវ​ស្រើប​នេះ​ក៏​ស្ថិតនៅលើ​ការនិយម​ចូលចិត្ត​របស់​បុរស​ម្នាក់ៗ​ផងដែរ​។​ប៉ុន្ដែ​វិធី​និង​ចំណុច​គោលដៅៗ​ដែល​បុរស​ភាគច្រើន​ស្រើបស្រាល​មាន​សេចក្ដីសុខ​បំផុត​គឺៈ​ -​​ការ​ថើប​... អានបន្ត
សកម្មភាព​ប្រចាំថ្ងៃ​មួយចំនួន​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន
10 ខែ កន្លងទៅ រក្សាមុន្នី
​ការស្រាវជ្រាវ​ថ្មីៗ​ជាច្រើន​បានបង្ហាញ​ថា​នៅពេលដែល​អ្នកចំណាយ​ពេល​អង្គុយ​ច្រើន​វា​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី​២​ផងដែរ ។​ ​ក្រុម​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ជនជាតិ​អង់គ្លេស​បាន​និយាយថា ដើម្បី​ឲ្យ​ចៀស​ផុតពី​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​គួរតែ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ជាប្រចាំ ។​ដោយ​យ៉ាងហោចណាស់ ក៏​ប្រើ​រយ​:​ពេល​១៥០​នាទី​ក្នុង​ស​ប្តា​ហ៏​ផងដែរ ដើម្បី​ឲ្យ​កាយសម្បទារ​រឹងមាំ និង​ចៀសវាង... អានបន្ត
តើ​ពាក្យ​ថា​ចាញ់បោក​សុបិន ដែល​បុរសៗ​តែង​និយាយ​មាន​អត្ថន័យ​បែបណា ?
11 ខែ កន្លងទៅ វុត្ថា
​ពាក្យ​ថា​យល់​សុបិន​ឃើញ​សើម​ខោ គឺជា​ពេលវេលា​មួយ ដែល​អ្នកចេញ​ទឹកកាម រហូតដល់​ទទឹក​ខោ ពេល​កំពុងតែ​គេង​សុបិន ឃើញ​រួមភេទ​ជាមួយ​នរណាម្នាក់​។​​ នេះ​ដោយសារតែ​ការកើនឡើង អ័រម៉ូន​ភេទ​ប្រុស​តេ​ស្តូ​ស្តេ​រ៉ូ​ន​ក្នុង​រាងកាយ ជាពិសេស ក្នុងពេល​ពេញវ័យ​របស់​ក្មេងប្រុស​តែម្តង ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អាកា​រៈ​សុបិន​សើម​ខោ ក្លាយទៅជា​រឿង​កើតមាន ជា​ញឹកញាប់​របស់​ក្មេងៗ​វ័យ​ជំទង់​។​​ បើ​យើង​និយាយ... អានបន្ត
អស្ចារ្យ​មែន ការ​ម៉ាស្សា​អាច​បង្កើន​មេជី​វិត​បុរស​បាន​ខ្លាំង​
11 ខែ កន្លងទៅ ណូ​រ៉ា
​ការស្រាវជ្រាវ​ថ្មីៗ​នេះ របស់​ពួក​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​អាមេរិក បាន​រកឃើញថា ម៉ាស្សា​បង្កើន​លទ្ធភាព​មានកូន​នៅក្នុង​ចំណោម​បុរស ។ ពួក​ជំនាញការ​បកស្រាយ​ថាៈ ម៉ាស្សា​ជួយ​សម្រួល​អារម្មណ៍​ស្កប់ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ថយចុះ​កម្រិត​តានតឹង និង​បរិមាណ​អ័រម៉ូន​បង្ក​តានតឹង Cortisol ។ អាស្រ័យ​ល​ហេតុនេះ បុរស​មានលទ្ធភាព​បង្កើត​ទឹកកាម​ច្រើន ហើយ​ចំនួន «​មេជី​វិត​» ល្អ ក៏​កើនឡើង​ដែរ ។​ ​ពួក​អ្នកស្រ... អានបន្ត

សុខភាព/បុរស/ស្ត្រី